Biblioteca de 
Alimentos 
Básicos por Grupo Molecular

Fuente de consulta FNDDS (Food and Nutrient Database for Dietary Studies). Click para ver la información detallada sobre la composición nutricional de los alimentos más consumidos en el mundo y en especial en América.

Flour, oat, whole grain

Harina de avena integral

Harina de avena integral
Agua
: 8.9
G
Fibra
Total
: 10.5
G
Mineral Inorgánico (Ash)
: 1.75
G
Calorías
(General)
: 389
KCAL
Calorías
(Spec)
: 386
KCAL
Agua
: 8.9
G
Fibra
Total
: 10.5
G
Mineral Inorgánico (Ash)
: 1.75
G
Calorías
(General)
: 389
KCAL
Calorías
(Spec)
: 386
KCAL
Carbohidratos
69.9
G
*Por cada 100g
*En la Alimentación Molecular este Alimento se clasifica en el grupo de Carbohidratos a pesar que pueda tener trazas de otras moléculas que en algunos casos no son completamente biodisponibles.

Recomendación importante del Dr Benjamín PhD

Es importante poder controlar tus procesos bioquímicos evitando la mezcla de Carbohidratos con otros tipos de Carbohidratos en la misma comida.

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Harina de Trigo Inte
trigo integral no enriquecida
Harina de arroz inte
Harina de arroz integral
Harina de espelta in
Harina de espelta integral
Harina Integral De T
Harina De Maíz Integ
Avena integral corta
Avena integral cortada al acer
Harina De Trigo Sarr
Harina De Avena Parc
Panecillos Blancos S
almidón de tapioca y fécula de
Pan Blanco Sin Glute
Avena
integral laminada antigua
Harina
00
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