Empezar a perder la memoria podría ser un síntoma que no estamos "alimentando" correctamente a nuestro cerebro. Y, no es algo necesariamente relacionado con nuestra edad, o, ¿por qué personas de más de 90 años continúan lúcidas y por qué personas de menos de 50 años ya presentan estas condiciones?

Un aminoácido en particular dentro de las cabezas de pescado puede ayudarnos en dolores articulares, no en sí por un efecto antiinflamatorio, sino por su acción en nuestro organismo.

Muchas veces pensamos que hacer más ejercicio nos puede ayudar a “quemar grasa” o mejorar nuestra salud, cuando no siempre funciona de esta manera. En muchos casos, aumentar el ejercicio puede incrementar significativamente la grasa visceral, como en el caso de hoy.

Dentro de los vinos tintos se pueden encontrar compuestos que pueden generar un efecto positivo en el envejecimiento acelerado y, con ello, ayudar a manejar varias enfermedades crónicas. Sin embargo, la controversia sobre su contenido de alcohol y, sobre todo, sus combinaciones hace que la mayoría de las veces no podamos aprovechar estos beneficios.

No controlar la temperatura de nuestro café puede arruinar las sustancias que nos ayudarían a proteger nuestros huesos. Adicionalmente, puede ser fundamental generar un ambiente frío para concentrar los compuestos que nos ayuden a regenerar nuestros huesos adecuadamente.

En el caso de hoy, una mujer de mediana edad comía regularmente ensalada por sobre otros alimentos para *mejorar su salud*; sin embargo, lo que estaba haciendo era deteriorar sus *defensas* y empeorar un cuadro depresivo.